Режим работы:

     ПН-ПТ: 8.00-19.00
     СБ-ВС: выходной

Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями




Береги свои персональные данные!

  

  

Информация

17 августа 2017

Вставайте и двигайтесь!


Можете ли вы сказать точно, сколько времени в течение дня находитесь в сидячем положении? Если не задумываться над этим вопросом, проблема не кажется глобальной. Но как только рядом с вами появится таймер, фиксирующий время пребывания на стуле, результат будет довольно шокирующим.
Многие люди работают не на производстве, и большинство из нас по 8 часов просиживает в офисе. Если прибавить к этому езду на автомобиле и праздное пребывание на диване по вечерам, прием пищи, то получится, что мы находимся без активного движения подавляющее количество часов в сутки.

03 августа 2017

Правила этикета при общении с инвалидами, испытывающими трудности при передвижении:


• Помните, что инвалидная коляска — неприкосновенное пространство человека. Не облокачивайтесь на нее, не толкайте, не кладите на нее ноги без разрешения. Начать катить коляску без согласия инвалида — то же самое, что схватить и понести человека без его разрешения.

• Всегда спрашивайте, нужна ли помощь, прежде чем оказать ее. Предлагайте помощь, если нужно открыть тяжелую дверь или пройти по ковру с длинным ворсом..

03 августа 2017

Общие правила этикета при общении с инвалидами


1. Обращение к человеку: когда вы разговариваете с инвалидом, обращайтесь непосредственно к нему, а не к сопровождающему или сурдопереводчику, которые присутствуют при разговоре.
2. Пожатие руки: когда вас знакомят с инвалидом, вполне естественно пожать ему руку: даже те, кому трудно двигать рукой или кто пользуется протезом, вполне могут пожать руку — правую или левую, что вполне допустимо.

28 июля 2017

Самые-самые полезные


18 июля 2017

Будьте бдительны! Тепловой (солнечный) удар.


   Проводя много времени на улице в жаркое время года, человек постоянно подвергается риску получить тепловой или солнечный удар, которые очень часто взаимосвязаны. Сам по себе тепловой удар представляет собой болезненное состояние, появляющееся в результате длительного воздействия высокой температуры на организм. Проще говоря, это перегрев организма.Естественно, что получить его можно, находясь долгое время под прямым воздействием солнечных лучей, но тепловой удар происходит даже проще, чем солнечный – бывает достаточно провести несколько часов в душном помещении или проработать какое-то время в слишком плотной одежде, в то время как для солнечного требуются практически курортные условия.

5 июля 2017

Что нужно иметь в домашней аптечке и взять с собой при отправлении в отпуск на море?


1. Восстановление кровотока Помните, если Вы путешествуете на машине, самолете, поезде, сидя при этом более 2-3 часов, постарайтесь найти возможность вставать каждые два часа, чтобы "размяться". Это позволит восстановить кровоток, и тем самым снизить риск образования тромбов. В первую очередь, это относится к взрослым. При этом в особую зону риска попадают женщины, принимающие контрацептивы, а также курильщики.

28 июня 2017

Каких витаминов Вам не хватает


ВИТАМИН А
Вам не хватает его, если:
- на коже часто появляются прыщи;
- заметно снизился аппетит;
- временами кажется, что вы стали хуже видеть;
- вы чаще простужаетесь;
- у вас стали образовываться мозоли.

23 июня 2017

Выезд межведомственной профилактической бригады в детский оздоровительный лагерь "Черёмушки"

   В выезде приняли участие представители заинтересованных служб города: специалисты комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав администрации округа Муром, ГБУЗ ВО «Муромский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины, служба ГО и ЧС г. Мурома, библиотека, ГБУЗ ВО «Муромский наркологический диспансер», инспекторы ОДН и ГИБДД МО МВД России "Муромский", ПДН ЛОП г. Муром, Центр занятости населения и Бизнесинкубатор, а также священнослужитель Русской Православной Церкви. С ребятами были проведены игры, викторины, а также профилактические беседы на темы здорового образа жизни, с показом видеоматериалов и раздачей наглядных материалов.

14 июня 2017

14 июня - Всемирный день донора крови


       В мае 2005 года, в ходе Всемирной ассамблеи здравоохранения, министры здравоохранения разных стран мира единодушно приняли заявление о приверженности и поддержке добровольного донорства крови.
       В резолюции постановили ежегодно 14 июня проводить Всемирный день донора крови (World Blood Donor Day), дата которого была приурочена ко дню рождения Карла Ландштейнера (1868-1943) — австрийского врача и иммунолога, Нобелевского лауреата, открывшего группы крови у человека.

2 июня 2017

Как правильно купаться? Памятка отдыхающим


       Лето — пора отпусков и путешествий, а солнце, свежий воздух и вода — его главные бонусы. И купание — одно из самых приятных удовольствий наступающего сезона. Купаться любят все! Как же купаться правильно, чтобы не нажить себе проблем со здоровьем?
       Купание само по себе является одной из оздоровительных и закаливающих процедур и зачастую даже рекомендуется медиками при определенных проблемах со здоровьем. Особенно купание в морской воде — оно улучшает обменные процессы в организме, тонизирует нервную и кровеносную системы, полезно при некоторых заболеваниях дыхательной системы и некоторых болезнях суставов.

31 мая 2017

31 мая - Всемирный День без табака!


       Всемирный день без табака отмечается ежегодно 31 мая. Он не является общегосударственным выходным в России, однако страна поддерживает акции, связанные с датой. Праздник учреждён Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году.
       Во многих государствах мира в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения.


31 мая 2017

Инфографика



12 мая 2017

12 мая - Международный День медицинских сестер


Идея чествования медсестер появилась в 1953 году. Первые массовые торжества начались с 1965 года. В январе 1974 года Международный Совет медсестер (ICN) закрепил за 12 мая дату празднования Международного дня медицинской сестры. В России праздник отмечается с 1993 года.

05 мая 2017

Время быть начеку! Клещи!


        Клещи - это мелкие паукообразные. Они очень малы по своим размерам и их обычно бывает трудно заметить до тех пор, пока они не насосутся крови. Но тогда бывает уже поздно. Попадая на тело человека, клещ не сразу впивается в его кожу, а долго ползает, отыскивая наиболее нежные места (где тонкая кожа). Чаще всего он впивается в области паха, подмышками, на шее, в области ключиц, на животе и спине. Укус его совершенно нечувствителен, т. к. в слюне клеща содержится обезболивающее вещество.

26 апреля 2017

Гимнастика за рулем

        Жизнь владельцев автомобиля - бешеный калейдоскоп событий. Один городской пейзаж сменяется другим, мелькают улицы, дома, машины, лица. Мы по старинке считаем, что автомобиль - это комфорт и динамика. И это притом, что многим нередко приходится проводить в пробках по нескольку часов в день. Парадоксально, но первой жертвой автомобиля становится та самая идея "динамической жизни", к которой мы стремились, осваивая вождение. Так участники дорожного движения лишаются движения в изначальном смысле этого слова. Диагноз - гиподинамия. Наш совет: используйте минуты простаивания "в пробках" с пользой для себя.

19 апреля 2017

АНТИТЕРРОР Ваши действия при угрозе совершения теракта



10 апреля 2017

9 апреля набережная Оки мероприятие к Всемирному Дню здоровья


        9 апреля 2017 года состоялось окружное физкультурно-оздоровительное массовое мероприятие, посвященное Всемирному Дню здоровья на набережной реки Оки. Студенты и школьники, преподаватели и все желающие смогли поучаствовать в массовой пробежке на дистанцию 1500м, сделать фитнесс-зарядку, а так же сдать нормы ГТО. Жители смогли получить консультацию специалистов Муромского центра лечебной физкультуры и спортивной медицины по вопросам здоровья.

25 марта 2017

Что нужно знать о туберкулезе



24 марта 2017

24 марта - Всемирный день борьбы с туберкулезом


      Всемирный день борьбы с туберкулезом (World Tuberculosis Day) отмечается по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно 24 марта - в день, когда в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох (Robert Koch) объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулеза. В 1905 году ученый получил Нобелевскую премию в области медицины.
Этот День был учрежден в 1982 году по решению ВОЗ и Международного союза борьбы с туберкулезом и легочными заболеваниями и приурочен к 100-летию со дня открытия возбудителя туберкулеза - палочки Коха. В 1993 году Всемирной организацией здравоохранения туберкулез был объявлен национальным бедствием, а день 24 марта - Всемирным днем борьбы с туберкулезом.

17 марта 2017

17 марта - Всемирный день сна!


      Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу второй полной недели марта, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. Каждый год мероприятия в рамках дня посвящены определенной теме.
      Сон - особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, "приводит себя в порядок". Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.

16 марта 2017



06 марта 2017

Профилактика травм при занятии оздоровительным бегом


      Всё популярнее в нашей стране становится оздоровительный бег. Миллионы людей самых разных возрастов ежедневно выходят на дорожки стадионов и парков, чтобы обрести здоровье и бодрость. Бег оказывает положительное воздействие на весь организм, и особенно на сердечно - сосудистую и дыхательную системы, существенно повышает физическую работоспособность. К сожалению, иногда любительский бег сопровождается травмами и заболеваниями. Чтобы избежать травм при занятиях бегом, прежде всего, необходимо знать причины и условия их возникновения, уметь оказывать первую доврачебную помощь. Причины травм при занятиях оздоровительным бегом.

28 февраля 2017

Правила поведения на водоеме в зимнее время





07 февраля 2017

13 правил, которые уберегут вашего ребенка от ожога


      Статистика ожогов свидетельствует, что чаще всего ожоговые травмы получают дети в возрасте до пяти лет, и подавляющая часть этих травм происходит дома. Информационный портал департамента здравоохранения приводит основные правила, которые уберегут вашего ребенка от ожога.

04 февраля 2017

4 февраля - Всемирный день борьбы с раком


      Всемирная организация здравоохранения объявила, что за десятилетний промежуток времени с 2005 по 2015 год от онкологических заболеваний умерло около 84 миллионов человек на всем земном шаре. Чтобы так не происходило и дальше, необходимо принимать экстренные меры. Когда возник праздник - Всемирный день борьбы против рака? Начиная с 2005 года во всем мире стали отмечать эту дату во главе с Международным союзом против этого недуга, приносящего в семьи людей столько бед и горя.

20 января 2017

ВАЖНО! Это касается каждого!


      Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения - густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

09 января 2017

Катание на коньках - спорт, который творит чудеса!


      Катание на коньках относится к такому уникальному виду двигательной активности, который одновременно является и спортом, и прекрасным отдыхом.
Оставляем на льду… лишний вес Фигурное катание отлично тренирует сердечно-сосудистую систему. Это тоже самое, если бы вы бегали трусцой, но при этом здесь нет характерного для бега давления на колени.

27 декабря 2016

С сердцем не шутят


      "Дерево могуче корнями, а человек - сердцем", - говорит народная мудрость. Крепкое, здоровое сердце - залог крепкого здоровья. Начав биться еще в утробе матери, оно верно несет свою службу в течение всей жизни человека.

01 декабря 2016

Зимняя депрессия


      Зимняя депрессия, или зимнее аффективное расстройство - эмоциональное нарушение, являющееся разновидностью сезонной депрессии.




17 ноября 2016

17 ноября - Международный День отказа от курения!



      Ежегодно в третий четверг ноября в ряде западных стран мира отмечается Международный день отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1977 году.



16 ноября 2016

16 ноября - Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни легких



      Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни легких отмечается ежегодно с 2002 года, каждую третью среду ноября. Мероприятие проходит под патронатом организации "Глобальная инициатива по борьбе с хронической обструктивной болезнью легких", созданной Всемирной организацией здравоохранения.

14 ноября 2016

14 ноября - Всемирный день борьбы с сахарным диабетом!



      Всемирный день борьбы с диабетом (World Diabetes Day) был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией (International Diabetes Federation, IDF) и Всемирной организацией здравоохранения (World Health Organization) в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире.



20 октября 2016

20 октября - Всемирный день борьбы с остеопорозом


      Событие было учреждено в 1997 году Всемирной организацией здравоохранения, в знак признания серьезности и опасности недуга и с целью снижения стремительно увеличивающейся тенденции летальных исходов и инвалидности из-за специфического травматизма. В России его начали отмечать с 2005 года.
      Это одно из самых распространенных в мире заболеваний: ему подвержена каждая третья женщина и каждый восьмой мужчина. Россия - не исключение.

13 октября 2016

День зрения



13 октября - Всемирный день зрения!
      Начиная с 1992 г. каждый второй четверг октября во многих странах отмечается Всемирный день зрения. Это повод задуматься о причинах возникновения зрительной дисфункции, нарушениях зрения, иногда приводящих к полной слепоте, эффективных мерах реабилитации и, самое главное, о мерах профилактики потери зрения.

10 октября 2016

Всемирный день психического здоровья



10 октября - Всемирный день психического здоровья
      Инициатором международной даты выступила Всемирная федерация психического здоровья. Идея была поддержана ВОЗ, и в 1992 году появился новый праздник. Его целью является информирование населения о проблемах психического здоровья, о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о методах и способах укрепления, профилактики и лечения.

1 октября 2016

День пожилого человека


История праздника
      Дата создана с целью, чтобы дети вспомнили о своих родителях и родственниках, проявили вежливость и участие к соседям и просто в очередной раз протянули руку помощи тем, кто часто стесняется ее попросить. Праздник был учрежден по инициативе ООН 14 декабря 1990 г. В 2016 году торжества на международном уровне проходят 26-й раз. В Россию он пришел немного позднее, в 1992 г., после принятия Постановления Президиума Верховного Совета "О проблемах пожилых людей".

30 сентября 2016

Всемирный день сердца

      Всемирный день сердца принято отмечать двадцать девятого сентября. Нужно отметить, что эта дата каждый год является праздничной. Данный праздник существует с 1999 года. Праздник появился благодаря соответствующим действиям Всемирной федерации сердца. Первоначально праздникбыло принято отмечать в последнее воскресенье сентября, но в 2011 году дата стала фиксированной (двадцать девятое сентября). Новая дата была выбрана для того, чтобы отметить повышение опасности, ведь на холодное время года приходится эпидемия сердечно - сосудистых заболеваний (ССЗ).

12 сентября 2016

День трезвости


      Первый день трезвости отмечался в Российской империи 29 августа по старому стилю (11 сентября по новому стилю) в 1911 году в Санкт-Петербурге. Тогда группа трезвенников создала Всероссийский трудовой союз христиан- трезвенников. Его члены пропагандировали здоровый образ жизни и абсолютный отказ от алкогольных напитков. Девизом Союза стал лозунг "Счастье народа - в трезвости!", под которым впоследствии и стало проводиться торжество, названное Днем трезвости. На время праздника закрывались казенные винные лавки и запрещалась продажа алкогольных напитков.

31 августа 2016

Стресс


Что такое стресс?
Психологи отвечают на этот вопрос примерно так. Стресс - это состояние, при котором человек сталкивается с непреодолимыми препятствиями на пути к своей цели.

06 августа 2016

Ожирение


      ОЖИРЕНИЕ - излишнее накопление жира выше физиологических норм в подкожной клетчатке и во внутренних органах.
      Различают две основные формы ожирения: экзогенную и эндогенную...

05 июля 2016

Памятка для родителей: детский травматизм в летний период


      По данным ВОЗ, ежедневно во всем мире жизнь более 2 тысяч семей омрачается из-за гибели ребенка по причине неумышленной травмы или несчастных случаев, которые можно было бы предотвратить. Ежегодно по этой причине погибает более 1 млн детей и молодых людей моложе 18 лет. Более 3 млн детских травм регистрируют ежегодно медицинские учреждения России. Таким образом, в больницы в связи с травмами обращается каждый восьмой ребенок в возрасте до 18 лет.

04 июня 2016

Сколько действительно двигается офисный работник


      Многие пользователи нашего портала в калькуляторах выбирают "умеренный" или "низкий" тип двигательной активности. Рассмотрим на примере. Для человека весом 80 кг умеренная нагрузка - это расход примерно 400-480 ккал в час. Например, бег или плавание.

А вот что происходит с нами на самом деле...

04 мая 2016

Спорт на улице

       Многим очень нравится заниматься спортом на улице. И не только в теплое время года - бегунов в парках и скверах можно встретить и посреди зимы.
       Как правильно заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия?
       О том, как выбирать нагрузки, их тип и продолжительность, рассказывает научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ Алексей Корочкин.

30 апреля 2016

Вредные привычки и сердечно-сосудистые заболевания

      Большинство проблем, появляющихся у сосудов и сердца, возникают из-за тяги человека к удовольствиям.
      Ведь горячительные напитки и табак создают ощущение наслаждения и покоя, ими "снимают" стресс и "поднимают" настроение.
      И такие вредные привычки поначалу незаметно, но весьма качественно разрушают все жизненно важные системы организма.

17 апреля 2016

Сахарный диабет

      В России официально зарегистрировано около 3,7 миллионов больных сахарным диабетом. Однако истинное число пациентов в 3-4 раза больше (9-10 миллионов человек). Дело в том, что сахарный диабет может длительное время никак не проявляться, и люди не подозревают о наличии у них диабета.

15 апреля 2016

7 апреля - Всемирный день здоровья

      Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения. ВОЗ посвящает его каким-либо темам и проводит различные пропагандистские мероприятия, как в этот день, так и длительное время после 7 апреля.

 

7 АПРЕЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ




24 МАРТА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ТУБЕРКУЛЕЗОМ



24 марта 2016

24 марта - Всемирный День борьбы с туберкулезом

     Проба Манту - метод исследования напряженности иммунитета к возбудителю туберкулеза с по-мощью оценки реакции на специальный препарат микобактерий - туберкулин. Проба в Манту применяется в России с 1965 года.

25 января 2016

Как распознать грипп





© МЦЛФКиСМ
Муромский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины
Адрес: Владимирская обл., г. Муром, ул. Южная, д. 4-а (остановка автобуса РИП)
Телефоны: (49234)3-18-67, 3-30-36, факс: (49234)3-30-36